5 allgemeine Wege für einen besseren Lebensstil, Fitness und Gesundheit
Definition Lebensstil: Eine Lebensweise oder ein Lebensstil, der die Einstellungen und Werte einer Person oder Gruppe widerspiegelt. Viele Menschen gehen nur deshalb an einen bestimmten Lebensstil gewöhnt durchs Leben, weil sie diesen von Geburt an kennen. Unsere Familie, Freunde, Arbeit; Medien prägen unseren Lebensstil. Manche bekommen nie die Gelegenheit, irgendetwas anderem ausgesetzt zu sein und entwickeln leicht Gewohnheiten, die sie bis zum Tod begleiten.
Wir alle sind Veränderungen im Allgemeinen abgeneigt, und einige geben NIE zu, einen ungesunden oder nachteiligen Lebensstil zu haben, und verschließen sich allem Besseren. Es gibt jedoch viele Möglichkeiten, die Gewohnheit zu brechen und ein besseres Leben zu führen, denn geben wir zu, dass wir alle besser sein können, als wir jetzt sind. Viele von uns sehnen sich verzweifelt nach einer Änderung des Lebensstils, einem Lifting des Lebensstils, einem gesünderen Lebensstil, Lifestyle-Fitness. Schauen wir uns 5 Möglichkeiten an, dies zu tun.
1. Verbessern Sie Ihren Geist.
Es kann nicht genug betont werden, wie wichtig es ist, eine verbesserte und offene Denkweise zu haben. Die erste Veränderung muss von innen kommen. Wie kannst du das tun? Selbstdisziplin… Wir wissen manchmal, was für uns richtig ist und wie wir unser Leben verbessern können, tun es aber nie, weil wir unserem Verstand sagen, dass es nicht möglich ist, es sich nicht lohnt, es so zu tun, wie Sie es kennen. Ohne Selbstdisziplin ist es sehr schwierig, anders zu leben. Holen Sie sich ein Tagebuch oder ein kleines Buch und schreiben Sie Ihre Ziele auf. Beginnen Sie beispielsweise mit elf Dingen, die Sie 2011 erreichen möchten. Verpflichten Sie sich zu sich selbst, disziplinieren Sie Ihren Geist und streben Sie danach, Ihre Ziele zu erreichen. Sie können tägliche Ziele, wöchentliche oder monatliche Ziele zur Verbesserung des Lebensstils festlegen. Sie müssen diese Ziele dann umsetzen und sie von Ihrer Liste abhaken.
2. Kennen Sie immer Ihren Ausgangspunkt.
Wir spielen unsere Errungenschaften nur deshalb herunter, weil wir niemals Bilanz über unseren Ausgangspunkt ziehen. Um einen positiven und verbesserten Lebensstil zu führen, notieren Sie Ihren aktuellen Zustand. Zum Beispiel, wenn Sie gesünder werden und 2stones verlieren möchten. Es ist ratsam, sich jetzt zu wiegen, und dann wissen Sie, ob Sie Ihr Ziel in sagen wir 2 Monaten erreicht haben. Das Gleiche gilt für alle Ihre Ziele und am Ende eines Jahres werden Sie überrascht sein, wie weit Sie gekommen sind. Jede Änderung ist ein radikaler Schritt, da Sie alle Ihrem ganzen Körper sagen, dass wir den Kurs ändern, Sie müssen wissen, wie effektiv die Änderung war
3. Steigern Sie Ihr Energieniveau.
Sich voller Energie zu fühlen ist ein Schlüssel zum Glück und Selbstwertgefühl, also ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihre Energie hoch zu halten. Bewegung, selbst ein schneller zehnminütiger Spaziergang wird Ihre Energie steigern und Ihre Stimmung verbessern, das funktioniert wirklich. Energie (oder Energiemangel) ist ansteckend. Wenn Sie sich energisch fühlen und handeln, helfen Sie den Menschen um Sie herum, sich ebenfalls energisch zu fühlen. Achten Sie auch darauf, was Sie lesen und sehen, da dies Sie energetisiert oder nicht. Sie haben die alleinige Verantwortung für das, was in Ihren Körper gelangt. Holen Sie sich genug Schlaf, hören Sie gute Musik, sprechen Sie mit Freunden, denn all dies wird Ihnen eine Veränderung Ihres Lebensstils ermöglichen.
4. Beobachten Sie Ihre Eintrittspunkte (Ohren und Augen).
Es gibt zwei Haupteintrittspunkte in Ihren Körper, und die meisten von uns kontrollieren nie, was hereinkommt. Ihr Leben wird von dem geprägt, was Sie hören, lesen und sehen. Ignorieren Sie den ganzen Müll im Fernsehen für mindestens einen Abend in der Woche und durchsuchen Sie das Internet nach Lifestyle-Fragebögen, treten Sie Lifestyle-Blogs bei, lesen Sie Tipps für einen gesunden Lebensstil. Suchen Sie nach Lifestyle-Websites und finden Sie Produkte, die Ihren Lebensstil verbessern.
5. Lebe einen luxuriösen Lebensstil auf einfache Weise.
Das ist irgendwie ein kontroverser Punkt, aber ein luxuriöser Lebensstil muss nicht luxuriös sein, und ich werde es erklären. Wussten Sie, dass reiche Menschen einen sehr billigen Lebensstil führen? Ein reicher Mann oder eine reiche Frau wird nur ein teures Auto haben, das die nächsten 6 Jahre nicht kaputt gehen wird. sie zahlen für ein Fitnessstudio und erhalten die besten verfügbaren Übungen usw. Wer sich mit einem „mittelmäßigen“ Lebensstil zufrieden gibt, kauft einen Gebrauchtwagen, der alle zwei Wochen gewartet wird und am Ende eines Jahres mehr kostet als ein teures Auto. Manchmal kaufen wir täglich Dinge ein und geben am Ende mehr aus, essen alles und bewegen uns sehr wenig oder gar nicht. Sie können sich dafür entscheiden, in Luxus zu leben, indem Sie jetzt ein bisschen mehr ausgeben, um in Zukunft davon zu profitieren. Kleide dich gut und sei modisch
Es gibt so viele Vorteile eines besseren Lebensstils, wenn Sie es nicht alleine schaffen, gibt es Lifestyler oder Lifestyle-Coaches, die Ihnen immer den nötigen Start geben können, aber es ist letztendlich Ihre Entscheidung, ob Sie eine Veränderung wünschen.
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