6 Arten von Gesundheit, die Sie ausmachen Teil I
„Übernehmen Sie auf natürliche Weise die Kontrolle über Ihre Gesundheit“
Was bedeutet körperliche Gesundheit?
Körperliche Gesundheit kann als „Zustand“ Ihres Körpers erklärt werden. Gute körperliche Gesundheit ist, wenn Ihr Körper so funktioniert, wie er entwickelt wurde.
Welche Dinge beeinflussen meine körperliche Gesundheit?
Hier sind vier Kategorien von Dingen, die diese Art von Gesundheit beeinflussen. Du kannst die Dinge, die deinen physischen Körper beeinflussen, nicht immer kontrollieren. Es gibt jedoch vorbeugende Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um Verletzungen zu minimieren und Ihrem Körper zu helfen, optimal zu funktionieren. Lebensstil. Dieses Element der körperlichen Gesundheit kann manchmal eines der am schwierigsten zu kontrollierenden sein. Dazu gehören unsere Ernährung, unsere emotionale Gesundheit, unser Maß an körperlicher Aktivität und unser Verhalten. Ernährung und Bewegung können für manche zu den problematischsten Bereichen gehören. Dies sind Dinge, die wir in unserem Lebensstil ändern können, um unserem Körper zu helfen, gesund zu bleiben.
Umfeld. Unsere Umwelt umfasst die Art der Luft, die wir atmen, die Orte, an denen wir leben, und unsere Umgebung. Wir müssen möglicherweise unsere Umgebung ändern, wenn sie wirklich schlecht für unsere Gesundheit ist. Wir haben auch die Wahl, wie wir mit unserer Umwelt umgehen.
Vererbung. Es kann Dinge in unserer Genetik und Chemie geben, die als abnormal angesehen werden. Sie können das Erreichen vollständiger Gesundheit erschweren. Wie Hypercholesterinämie. Es liegt in meiner Familie. Meine Mutter hat es. Ich habe es. Es ist sehr wahrscheinlich, dass meine Tochter es haben wird. Dies zu wissen hilft jedem von uns, Entscheidungen über unsere Gesundheitsversorgung zu treffen. Auch wenn wir unsere Genetik nicht kontrollieren können, können wir kontrollieren, wie wir unsere Krankheiten behandeln.
Gesundheitspflege. Dies sind die Dienstleistungen, die wir erhalten, um uns bei der Vorbeugung, Erkennung oder Behandlung von Krankheiten zu unterstützen. Es gibt viele Informationen, die wir jetzt verwenden können, die es uns ermöglichen, die gute alte Mutter Natur zu nutzen, um auch Krankheiten vorzubeugen oder zu behandeln.
Was kann getan werden?
Obwohl die körperliche Gesundheit aus vielen Komponenten besteht, sind hier einige Bereiche, die angesprochen werden sollten:
Übung – Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer
Lebensmittel und Ernährung – Nährstoffaufnahme, Flüssigkeitsaufnahme und gesunde Verdauung
Drogen und Alkohol – Abstinenz oder Reduzierung des Konsums dieser Substanzen
Natürliche Gesundheitsvorsorge – Behandeln Sie kleinere Beschwerden oder Verletzungen und suchen Sie bei Bedarf eine Notfallversorgung auf
Ruhe und schlafe – regelmäßige Ruhe und Entspannung sowie qualitativ hochwertigen Schlaf
Entspannung – befreien Sie den Körper einfach von negativen Emotionen und Überarbeitung
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