Könnte Ihre sitzende Lebensweise zu Ihrem sauren Reflux beitragen?
Könnte eine sitzende Lebensweise ein Faktor sein, der zum Aufkommen von saurem Reflux in unserer Gesellschaft beiträgt? Ich habe diese Wörter in die Google-Suche eingegeben: Statistiken über sitzende Lebensweisen. Was ich fand, war augenöffnend und verdammt beängstigend!!
Dies waren die Statistiken aus dem ersten Artikel, der aufgetaucht ist, „Sitzkrankheiten fordern einen Tribut von Ihrem Körper“:
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Allein in den Vereinigten Staaten ereignen sich jährlich 300.000 Todesfälle aufgrund von Inaktivität und schlechten Ernährungsgewohnheiten.
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20 % aller Todesfälle von Menschen ab 35 Jahren werden auf Bewegungsmangel zurückgeführt.
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65 % der Amerikaner schauen jeden Tag 2 oder mehr Stunden fern.
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Eine sitzende Lebensweise ist für geschätzte 24 Milliarden US-Dollar an direkten medizinischen Ausgaben verantwortlich
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Frauen führen häufiger ein sesshaftes Leben als Männer.
Schockierend! Und das war nur die Infografik!!
Könnte mein Bewegungsmangel ein Faktor sein, der zu meinem sauren Reflux beiträgt? Im Alter von 57 Jahren stehe ich nüchtern vor der Tatsache, dass mein sitzender Lebensstil meinem alternden Verdauungssystem nicht gedient hat. Als ich meine Gewohnheit ändern musste, griff ich stattdessen zu Antazida, Säureblockern, Säurereduzierern und Protonenhemmern. Es schien eine Weile zu funktionieren, aber die Symptome kehrten ausnahmslos zurück. Und diesmal mit aller Macht!
Schneller Vorlauf zu den letzten Tagen. Ich hatte ein Wiederaufleben von saurem Reflux. Wie es ein Alkoholiker tut, wenn er oder sie vom Wagen gefallen ist und zu einem Zwölf-Schritte-Meeting zurückkehrt, ging ich das Behandlungsschema und die Ergänzungsempfehlungen meines naturheilkundlichen Arztes noch einmal durch, um zu sehen, wo ich falsch gelaufen war. Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel, überprüfen. Trinkwasser, okay, ich kann ein oder zwei Flaschen hinzufügen. Griechischer Joghurt, hasse ihn, aber ich kaufe mehr und tue Leinsamen hinein. Und so weiter und so weiter.
Was sich nicht geändert hatte, war das lange Sitzen auf meinem Hinterteil. Von der Sonne bis fast zur nächsten Sonne bin ich stundenlang in einer sitzenden Position. (Selbst beim Schreiben dieses Artikels sitze ich mit meinem Laptop auf meinem Schoß auf meinem Lehnstuhl!) Mein Geist ist ständig beschäftigt, aber mein Körper nicht. Ich bin also in vielerlei Hinsicht das Aushängeschild für den oben genannten Artikel.
Laut WebMD kann ein 10-15-minütiger Spaziergang über den Tag verteilt Ihrer Verdauung helfen. Es kann Sie von Blähungen, Sodbrennen, Verstopfung und Magenkrämpfen befreien, berichtet Ameya C, eine Autorin für StyleCraze, die weltweit größte Website für Frauen. Das Universum sendet mir – es sendet uns – einen Weckruf. Heute ist der Tag, um eine Entscheidung zu treffen. Wird es schwer? Oh Ja! Aber wie jemand einmal zu mir sagte: „Wann war etwas, das schwer war, ein guter Grund, es nicht zu tun?“
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