Kräutertees trinken: die verschiedenen gesundheitlichen Vorteile
Seit Jahrtausenden trinken Menschen Kräutertees. Im alten Ägypten und im alten China wurden Dokumente gefunden, in denen der Konsum von Kräutertees in der Antike diskutiert wurde. Noch heute genießen Menschen dieses wunderbare Getränk auf der ganzen Welt.
Kräutertees sind Aufgüsse aus Pflanzen oder Kräutern, die in kochendes Wasser getaucht werden. Sie bestehen nicht nur aus Kräutern, sondern können auch aus getrockneten Früchten, Blättern, Samen, Wurzeln, frischen oder getrockneten Blüten bestehen. Sie werden manchmal Kräutertee genannt, vom griechischen Wort für ein Getränk aus Perlgerste. Es wird auch Ptisane genannt. In China ist es auf Kantonesisch als Liong Cha oder auf Mandarin als Liang Cha bekannt. Liong Cha oder Liang Cha bedeutet kühlender Tee, da er verwendet wird, um den Körper zu kühlen, wenn eine Person krank oder überhitzt ist.
Kräutertees sind ein köstliches und schmackhaftes tägliches Getränk. Sie werden oft wegen ihrer vielen gesundheitlichen Vorteile konsumiert. Sie haben auch therapeutische Eigenschaften, die helfen, den Körper zu heilen. Sie enthalten viele Antioxidantien, die Krankheiten und Gesundheitsproblemen vorbeugen. Es ist bekannt, dass Antioxidantien die Lebensdauer verlängern und das Risiko von neurologischen Problemen und Herzerkrankungen verringern.
Kräutertees haben viele gesundheitliche Vorteile. Sie sind natürlich und es gibt oft organische Arten. Im Gegensatz zu echten Tees (wie schwarzer Tee, Oolong-Tee, grüner Tee) enthalten die meisten Kräutertees überhaupt kein Koffein. Einige sind Stimulanzien und können als Kaffeeersatz verwendet werden. Sie halten den Geist wach und fokussiert. Andere wirken beruhigend, entspannend und beruhigend, was bei Schlafproblemen helfen kann. Je nach Sorte unterstützen sie auch die Verdauung, lindern Magenverstimmung, Koliken und Appetitlosigkeit. Andere sind reich an Vitamin C und können das Immunsystem stärken. Sie können auch Erkältungs- und Grippesymptome lindern. Einige werden auch zur Behandlung von Halsschmerzen eingesetzt. Andere helfen bei der Konzentration.
Sie können normalerweise in Teebeuteln zubereitet gekauft werden, aber Sie können sie auch lose oder lose kaufen, damit Sie sie selbst mischen können. Sie können sie heiß oder kalt trinken, um sie das ganze Jahr über zu genießen. Um Tee zuzubereiten, einfach den Teebeutel oder Tee in eine Tasse geben und mit kochendem Wasser übergießen. Dann einige Minuten ziehen lassen. Um sie kalt zu machen, einfach wie gewohnt ziehen lassen, dann Eis hinzufügen oder im Kühlschrank aufbewahren. Sie sind perfekt für jede Stimmung und jeden Anlass.
Sie sind eine großartige Alternative zu klarem Wasser sowie zu Kaffee, Limonaden und anderen Getränken. Sie sind kalorienfrei oder fast kalorienfrei, aber schmackhaft. Einige Tees sind bitter, daher bevorzugen die meisten Menschen ihren mit Zucker oder Honig gesüßten. Als kalorienarmes Süßungsmittel kannst du auch Stevia ausprobieren, ein natürliches Süßungsmittel, das in den meisten Naturkostläden erhältlich ist. Wenn Sie Ihren Tee lieber süß mögen, können Sie Zimt oder Anis-Ysop probieren, die von Natur aus süß sind. Sie können auch verschiedene Kräuter für den besten Geschmack mischen.
Kräutertees sind köstlich und können jeden Tag konsumiert werden. Genießen Sie heute eine gute Tasse Kräutertee!
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