Ruhestand neu definiert: Acht Tipps für einen nachhaltigen Lebensstil
2004 verließ ich Microsoft, damit Patty und ich unseren Sohn Trevor zu Hause unterrichten konnten. Im Alter von fünf Jahren wurde bei ihm eine Autismus-Spektrum-Störung diagnostiziert, und als er in die siebte Klasse kam, entschieden wir, dass er mehr Hilfe brauchen würde, als seine öffentliche Schule bieten konnte. Ich war zwei Jahre lang sein Mathematik- und Wissenschaftslehrer, bis er in der neunten Klasse wieder in die öffentliche Schule kam. Nach meiner Homeschooling-Zeit beschloss ich, mich auf das Schreiben und Beraten zu konzentrieren, und später gründeten Patty und ich ein Verlagsunternehmen. Seitdem werde ich regelmäßig gefragt, ob ich „im Ruhestand“ sei. Zunächst würde ich mit einem klaren „Nein“ antworten, weil ich der Meinung bin, dass Rentner ihre Tage auf dem Golfplatz oder beim Bridgespielen verbringen. Im Laufe der Zeit wurde mir jedoch klar, dass ich eine bessere Beschreibung dessen finden musste, was ich als Beruf mache. Es ist keine Wahl zwischen dem Golfplatz oder dem 8-to-5-Grind. Für mich ist es etwas, das ich anrufe nachhaltiger Lebensstil.
Also, was ist ein nachhaltiger Lebensstil? Hier ist die Definition, dann entpacken wir sie:
Nachhaltiger Lebensstil ist ein hohes Erfolgserlebnis bei gleichzeitig geringem Stresslevel, das Sie lange durchhalten können.
Lassen Sie uns zuerst über Leistung sprechen. Es geht darum, etwas Sinnvolles zu tun, das ein gewünschtes Ergebnis erzielt, das Ihnen Freude bereitet. Es könnte ein Projekt pünktlich abliefern, Menschen in Not helfen oder weniger erfahrene Fachkräfte coachen. Es geht darum, etwas zu erledigen, das Ihnen wichtig ist, und die Früchte Ihrer Arbeit zu sehen.
Als nächstes kommt Stress. Dies ist der Grad der mentalen, physischen oder emotionalen Anstrengung, die unternommen wird, um ein gewünschtes Ergebnis zu erzielen. Die pünktliche Lieferung eines Projekts mit unter hohem Druck stehenden Vorstandssitzungen, Streitigkeiten im Projektteam und einem unvernünftigen Kunden ist viel anstrengender als eines mit kooperativen Führungskräften, Projektteammitgliedern und Kunden. Das Endergebnis ist ein abgeschlossenes Projekt, aber die Ausführung war, als würde man im zehnten Gang bergauf treten.
Wenn Stress und Leistung im Kontext des Lebensstils kombiniert werden, wird eines der vier Ergebnisse realisiert:
Ein frustrierter Lebensstil ist das Ergebnis von hohem Stress bei gleichzeitig geringer Leistung. Denken Sie daran, das Mitternachtsöl für Projekte zu verbrennen, die in letzter Minute abgesagt oder nie verwendet werden.
Ein Langeweile-Lebensstil ist das Ergebnis von geringem Stress, begleitet von geringer Leistung. Denken Sie daran, jeden Morgen aufzustehen, ohne etwas zu tun zu haben.
Ein Burnout-Lebensstil ist das Ergebnis von hohem Stress, begleitet von hoher Leistung. Denken Sie an aufeinanderfolgende strategische Projekte mit anspruchsvollen Kunden, einem dysfunktionalen Team und irrationalem Management.
Ein nachhaltiger Lebensstil ist das Ergebnis von geringem Stress bei gleichzeitig hoher Leistung. Denken Sie an Freiwilligenarbeit für eine Sache, für die Sie sich zu Ihren Arbeitsbedingungen einsetzen.
Versteh mich jetzt nicht falsch; Ich sage keineswegs, dass ein nachhaltiger Lebensstil keinen Stress bedeutet. Es gibt sicherlich Dinge im Leben, die auftauchen und großen Stress verursachen. Ein nachhaltiger Lebensstil gibt Ihnen jedoch Spielraum, um unerwarteten Stress effektiver zu bewältigen, als wenn Ihr Stresseimer bereits voll wäre.
Hier sind acht Tipps, um einen nachhaltigen Lebensstil zu schaffen, der angenehm und erfüllend für Sie ist:
- Lauf zu einer Berufung – Die Schaffung eines nachhaltigen Lebensstils erfordert einen Plan für die Zeit nach der Karriere, an dem Sie arbeiten, sobald Sie Ihren Job verlassen haben. Der Plan könnte darin bestehen, Ihre Berufung für einen nachhaltigen Lebensstil zu entdecken oder, wenn Sie bereits wissen, was Sie tun möchten, wie Sie diesen nachhaltigen Lebensstil Wirklichkeit werden lassen können. Wenn Sie sich ein Bild davon machen, wie es aussehen wird, können Sie sich darauf freuen, ihm Leben einzuhauchen.
- Machen Sie sich Ihre Entscheidungskriterien klar – Die Entscheidung darüber, wie Ihr nachhaltiger Lebensstil aussieht, bedeutet, bei Ihren Entscheidungskriterien sehr ehrlich zu sich selbst zu sein. Ist ein kontinuierliches Einkommen wichtig oder notwendig? Brauchen Sie etwas, das Ihr Ego weiter nährt? Ist die Flexibilität, Nein zu sagen, wichtig? Keine richtigen oder falschen Antworten auf die Kriterien, aber definieren Sie sie bewusst. Dieses Excel-basierte Bewertungstool hilft Ihnen dabei, Ihre Kriterien anhand von neun entscheidenden Zufriedenheitselementen zu überdenken.
- Gestalte jeden Tag zielgerichtet – Ich habe für jeden Wochentag ein Thema, das sich auf einen Aspekt meiner Berufung konzentriert; Montag ist Amazon-Buchanzeigentag; Dienstag ist der Tag des Artikelschreibens (Ja, ich schreibe diesen Artikel an einem Dienstag.); Mittwoch ist Mentoring-Tag usw. Während ich die Dinge nach Zeitplänen verschieben kann, weiß ich, was meine Kernaktivitäten an jedem Tag der Woche sein werden.
- Vereinbaren Sie die Leitsätze mit Ihrem Ehepartner/Partner – Patty und ich haben mehrere Leitprinzipien für unseren nachhaltigen Lebensstil, das wichtigste ist die Freiheit, das zu tun, was wir wollen, wo immer wir wollen. Wir reisen gerne und unternehmen regelmäßig Winterwanderungen zu wärmerem Wetter. Wir können weiterhin Bücher veröffentlichen und ich kann schreiben, egal wo wir sind. Ein Verständnis zwischen Ihnen und Ihrem Ehepartner/Partner darüber zu haben, was wichtig ist und was Sie schützen möchten, ist entscheidend für einen glücklichen, nachhaltigen Lebensstil.
- Habe mindestens ein Ziel, auf das du hinarbeitest – Nachdem mein Schwiegervater sein Schlossergeschäft verkauft hatte, widmete er sich anderen Hobbys, die ihn weiterbrachten, vor allem die Fotografie. Ziele zu haben hält dich nicht nur am Lernen, sondern befriedigt auch das Bedürfnis nach Erfolgserlebnissen.
- Seien Sie rechenschaftspflichtig – Ich bin Mitglied einer Männer-Business-Gruppe, die sich zweimal im Monat trifft. Drei von uns wollen ein paar Pfunde loswerden, also haben wir vereinbart, dass wir vor jedem Treffen unser aktuelles Gewicht miteinander teilen. Es ist erstaunlich, wie viel mehr ich darüber nachdenke, was ich konsumiere, weil ich meinen Kollegen keine schlechten Fortschritte melden möchte. Verantwortung gegenüber jemand anderem zu haben, hilft dir, dich auf dein Ziel zu konzentrieren und härter daran zu arbeiten, es zu erreichen.
- Achte darauf, was dich stresst – Einen großen Abstand zwischen Leistung und Stress zu halten bedeutet, ehrlich zu sich selbst zu sein, was Sie stresst, und Dinge zu tun, um Stress auf ein Minimum zu reduzieren. Kennen Sie Ihre Stressoren und halten Sie sie in Schach.
- Schaffe einen angenehmen Raum – Ich habe in unserem Arbeitszimmer einen Stehpult mit drei Monitoren und einem Großbildfernseher an der Wand. Jeden Morgen, nachdem ich meine erste Tasse Kaffee getrunken habe, gehe ich zu meinem Arbeitsplatz und nutze ihn den ganzen Tag. Es ist eine sehr komfortable Einrichtung, die ich genieße und bei der ich nichts dagegen habe, Zeit zu verbringen.
Egal, ob Sie im Rentenalter sind, kurz davor stehen oder nur darüber nachdenken, behalten Sie das Konzept eines nachhaltigen Lebensstils im Mittelpunkt. Denken Sie an hohe Leistung und geringen Stress.
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