Tara Stiles – Lehre uns den Yoga-Lebensstil
Einige wissen vielleicht nicht, dass Yoga nicht nur die Praxis von Asanas ist, sondern ein ganzer Lebensstil. Das Yoga-Leben umfasst die Asanas, die normalerweise praktiziert werden, um den Körper vor der Meditation zu dehnen, die Meditation selbst, die eine ganz neue Welt darstellt, und viele andere Dinge. Ein Teil dieses Lebensstils ist, dass wir anderen keinen Schaden zufügen, was beinhaltet, kein Fleisch oder Fleisch zu essen. Ein vegetarischer Lebensstil kann sehr erfüllend und lohnend sein, aber wir müssen sicher sein, dass wir alle Nährstoffe bekommen, die wir brauchen.
Als ich zum ersten Mal vegetarisches Essen probierte, war ich von gebackenem oder gedämpftem Gemüse gelangweilt, aber es gibt noch viel mehr da draußen. Es gibt hier einige Ideen, auf die ich nie gekommen wäre, aber sie funktionieren wirklich.
Tara führt uns durch ihre Gedanken zum Thema Essen und was ihrer Meinung nach funktioniert. Aber der Unterschied ist, dass sie uns auch dabei hilft, unsere eigenen Regeln aufzustellen. Uns dabei zu helfen, eine gesündere pflanzliche Ernährung zu finden und gleichzeitig sicherzustellen, dass wir trotzdem ein paar Leckereien bekommen, macht es einfacher, uns an diese Regeln zu halten. Alle Rezepte sind vegetarisch und werden mit einfachen Zutaten und Küchenhelfern zubereitet, obwohl ein Vitamix helfen würde.
Durch dieses Buch erfahren wir, wie Tara denkt und ihr Leben lebt, was für normale Yogis durchaus erreichbar ist. Sie teilt Yoga-Routinen und Meditationsanleitungen sowie einige Hintergrundinformationen darüber, wie sie aufgewachsen ist und was sie zum Yoga hingezogen hat (ich höre immer gerne Geschichten darüber, warum Menschen mit dem Praktizieren beginnen).
Was ich am meisten liebe, ist, dass Tara meine Theorie bestätigt, dass man wirklich auf seinen Körper hören muss. Niemand sonst weiß, was du fühlst. Eine Verbesserung wird durch Übung sowohl in der Ernährung als auch im Yoga eintreten.
Ein sehr wichtiger Teil des Buches ist für mich, dass sie Ihnen die wahren Gründe nennt, egal wie sehr es weh tun würde, ihre Geschichten zu teilen. Tara ist eine erstaunliche junge Frau, die alles getan hat, um ihrem Stamm zu dienen und ihr Wissen und ihre Leidenschaft jedem überall auf der Welt zugänglich zu machen.
Das Wichtigste für mich ist, dass jedes bisschen hilft. Morgens ein bisschen meditieren, abends vielleicht ein bisschen Yoga-Asana praktizieren und das gesunde Essen einschleichen, bis es normal wird.
Ich würde dieses Buch Leuten empfehlen, die neu im Yoga-Lebensstil sind, oder denen, die ein paar frische Ideen haben möchten, wie man köstliche, einfache vegetarische Rezepte kreiert. Genießen Sie und teilen Sie mir bitte Ihre Lieblingsgerichte mit.
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